दोस्तों आज हम पेट पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के घरेलू उपाय pet ki gas Ko jad se khatam karne ke gharelu upay के बारे में बताएंगे
आज के समय में खराब खान पान की वजह से लगभग सभी लोग पेट की गैस से परेशान है पेट में गैस बनना एसिडिटी पेट में दर्द जैसे कई तरह की परेशानी हो रही है और इन सभी का जड़ पेट में गैस बनने से होता है।
अगर आपके पेट में गैस बनना शुरू हो गया तो आप कोई भी मेडिसिन कर ले चाहे कितना बड़े-बड़े डॉक्टर को दिखा ले पेट की गैस को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसकी शुरुआत होने के बाद इसे जड़ से खत्म करना बड़ा ही मुश्किल है।
और अगर किसी के पेट में गैस बनना शुरू हो गया तो उसे काफी मुश्किलों का सामना भी करना पड़ता है अगर कुछ गलत खा लिया तो पेट में दर्द होने लगता है यहां तक की पेट की गैस आपके मस्तिष्क पर भी चढ़ जाता है जिससे और भी परेशानी बढ़ जाती है।
और अगर किसी के पेट में ज्यादा गैस बनने लगती है तो उसे बवासीर होने की संभावनाएं बहुत अधिक बढ़ जाती है और बवासीर बहुत ही दर्दनाक बीमारी है इसलिए अगर आपके पेट में गैस बनता है तो आपको पेट की गैस को खत्म करने की घरेलू उपाय जरूर करनी चाहिए।
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के घरेलू उपाय
मेडिसिन के द्वारा पेट की गैस को जड़ से खत्म करना मुश्किल है लेकिन कुछ घरेलू उपाय है जिसकी मदद से आप पेट की गैस को जड़ से खत्म कर सकते हैं या फिर उसे काफी हद तक काम कर सकते हैं इसलिए आज हम आपके पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के घरेलू उपाय के बारे में विस्तार से बताएंगे।
जीरा पानी का सेवन करें
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए जीरा पानी का सेवन सबसे बढ़िया घरेलू उपाय है। जरा में प्रचुर मात्रा में तेल पाया जाता है जो लाल ग्रंथियां को उत्तेजित करती है जिससे आपका भोजन जल्दी पचता है और अगर आप का भजन जल्दी पहुंच जाता है तो आपके पेट में गैस नहीं बनती है इसलिए गैस को जड़ से खत्म करने के लिए आप एक महीने तक लगातार जीरा पानी का सेवन करें।
अजवाइन का सेवन करें
अजवाइन के बारे में तो आप सभी जानते होंगे अगर पेट में किसी भी तरह का दिक्कत होता है तो अजवाइन की सेवन का सलाह दी जाती है और अजवाइन पेट के गैस को जड़ से खत्म करने के लिए घरेलू उपाय में से एक है।
अगर आपके पेट में गैस बन रही है या एसिडिटी है तो आप अजवाइन का सेवन कर सकते हैं अजवाइन के अंदर थाईमोल नमक यौगिक मौजूद रहता है। जो पेट में गैस बनने से रोकता है और इससे आपका पाचन क्रिया भी सही रहता है। इसलिए अजवाइन का सेवन से पेट के गैस को जड़ से खत्म कर सकते हैं।
अजवाइन का सेवन करने की विधि
इसके लिए आप 100 ग्राम अजवाइन
इसे अच्छी तरह से भुन ले
इसके बाद इसका चूर्ण बना ले
अब रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में अजवाइन का चूर्ण डालकर इसका सेवन करें आप रात में सोते समय भी इसे ले सकते हैं।
अगर आप लगातार अजवाइन का सेवन करेंगे तो इससे आपको पेट की गैस में राहत मिलेगी।
अधिक मात्रा में पानी पिए
अगर आपके पेट में बहुत ज्यादा गैस बन रही है तो आप अधिक मात्रा में पानी पीना शुरू कर दें अधिक पानी पीने से आपका पेट साफ रहता है और जब आपका पेट साफ होगा तो आपके पेट में गैस भी नहीं बनेगी।
अगर आप सुबह खाली पेट पानी का सेवन करेंगे तो आप पेट की गैस की समस्या से हमेशा बचे रहेंगे इसलिए जितना हो सके आप अधिक से अधिक पानी पिए जिससे आपके पेट का गैस जड़ से खत्म हो जाएगी।
काला नमक और नींबू का रस
अगर आपके पेट में बहुत ज्यादा गैस बन रही है तो काला नमक और नींबू का रस पेट के गैस को जड़ से खत्म करने के घरेलू उपाय में से एक है। इसके लिए आप काला नमक और नींबू का सेवन कर सकते हैं।
काला नमक और नींबू का रस सेवन करने की विधि
सबसे पहले आप एक नींबू ले ले और उसका रस निकाल ले।
इसके बाद एक गिलास साफ पानी ले।
इसके बाद पानी के अंदर नींबू का रस और एक चम्मच काला नमक मिलाकर सेवन करें।
अगर आप 1 महीने लगातार काला नमक और नींबू का सेवन करेंगे तो आपका पेट मैं गैस बनना बंद हो जाएगी।
जीरा पानी का सेवन कैसे करें
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए आप दो चम्मच जीरा ले।
अब किसी बर्तन में एक गिलास पानी डालें और उसमें जीरा को ऐड कर दें।
इसे 10 से 20 मिनट तक वाले जब पानी आदि हो जाए तो इसे छान कर खाना खाने के बाद इसका सेवन करें।
अगर आप लगातार 1 महीने तक जीरा पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपके पेट का गैस जड़ से खत्म हो जाएगा।
सेब की सिरका का सेवन करें
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए सब का सिरका घरेलू उपाय में से एक है। सब कि सिरका में एंटी ऑक्साइड गुण भी पाया जाता है जिसका सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याओं में राहत दिलाता है। अगर आपके पेट में अधिक मात्रा में गैस बन रही है तो 1 महीने तक सब का सिरका का सेवन आपके पेट की गैस को काफी हद तक काम कर देगी
सेब का सिरका सेवन करने की विधि
इसके लिए आप सबसे पहले सब का सिरका बना ले
अब सुबह खाली पेट एक कप पानी में दो से तीन चम्मच सब का सिरका डालें
इसके बाद दिन में दो से तीन बार से की सिरका का सेवन करना है।
इससे आपको पेट से जुड़ी कई समस्याओं में भी लाभ मिलेगा।
छाछ का सेवन करें
छाछ का सेवन करने से पेट की गैस जड़ से खत्म होती है छाछ के अंदर लेकिन एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो आपको एसिडिटी और गैस से राहत दिलाता है और इससे आपका पेट भी ठंडा रहता है पेट की हर समस्या में छाछ लाभकारी होता है। इसलिए पेट के गैस को जड़ से खत्म करने के लिए छाछ का सेवन कर सकते हैं।
केला का सेवन करें
दोस्तों पेट के गैस को जड़ से खत्म करने के लिए आप के ला का सेवन कर सकते हैं आपको पता होना चाहिए केला के अंदर पेटसीन पाया जाता है। जो पेट से संबंधित कई बीमारियों को ठीक करती है। इसलिए केले के सेवन से कब्ज गैस एसिडिटी को दूर किया जा सकता है इसलिए आप रोजाना केला का सेवन करके पेट के गैस को जड़ से खत्म कर सकते हैं
केला का सेवन करने की विधि
केला का सेवन करने की बहुत ही सरल विधि है इसके लिए आप एक केला ले उसका छिलका उतार कर उसमें दो-तीन चम्मच चीनी मिला दे और इसका पेस्ट बना लें।
अब रोजाना नियमित रूप से केला का सेवन करें इससे पेट से संबंधित कई बीमारियों में भी लाभ मिलेगा और आपके पेट में कब गैस एसिडिटी कभी नहीं बनेगा।
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए योगासन करें
अगर आप पेट के गैस को जड़ से खत्म करने के कई उपाय कर चुके हैं लेकिन अभी तक आपको फायदा नहीं मिला है तो आप पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए योगासन कर सकते हैं योगासन से पेट के गैस जड़ से खत्म हो जाती है इसमें कई तरह के योगासन है
पवनमुक्तासन
पवनमुक्तासन एक ऐसा योग है जो पेट की गैस से राहत दिलाता है इसे करने से आपके पेट के सारे गैस बाहर निकल जाते हैं इसलिए आप पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए पवनमुक्तासन जोग जरूर करें।
पवनमुक्तासन योग करने के लिए सबसे पहले जमीन पर लेट जाएं।
इसके बाद बाय घुटने को अपने तरफ मोड़ते हुए पेट के पास लेकर आए।
जब आप सांस छोड़ रहे हैं उसे दौरान अपने दोनों हाथों को पर के आगे कर कर अपने उंगलियों को आपस में मिलने की कोशिश करें।
आप अपने घुटने से सीने को टच करें
इसके बाद जमीन से ऊपर उठ जाए और खड़ा होकर नीचे की तरफ झुके और अपने घुटने से टच करने की कोशिश करें।
आप 20 से 25 सेकंड तक यह योगासन करते रहे।
फिर लंबी सांस लेते हुए अपने सामान्य अवस्था में आ सकते हैं।
और इस प्रकार पवनमुक्तासर योग करके पेट के गैस को बाहर निकाल सकते हैं।
पेट के गैस को खत्म करने के घरेलू उपाय
अगर आपके पेट में गैस बन रही है तो आप तुलसी के पत्ते के रस से पेट के गैस को जड़ से खत्म कर सकते हैं
तुलसी के कुछ पत्ते लें
एक गिलास गर्म पानी में तुलसी के पत्ते को डालकर 10 से 15 मिनट तक उबाले
इसके बाद थोड़ा दिन ठंडा होने दे ठंडा हो जाने के बाद इसी छानकर अपनी अलग कर ले।
अब रोजाना दिन में दो से तीन बार तुलसी के पत्ते का का सेवन करें।
तुलसी के पत्ते के रस का सेवन करने से आप गैस की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
पेट में गैस बने तो क्या करना चाहिए?
अगर आपके पेट में गैस बन रही है तो आप खाना को चबा-चबा कर खाएं, अधिक मात्रा में पानी पिए, चाय का सेवन बिलकुल न करें, तेल मसाले से बने हुए खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचे अगर आप इन सब बातों का ध्यान रखेंगे तो आपके पेट में गैस कभी नहीं बनेगी।
पेट में गैस हो तो क्या खाना चाहिए?
अगर आपके पेट में ज्यादा मात्रा में गैस बन रही है तो आप चावल गाजर टमाटर और भिंडी खा सकते हैं।
अगर आपके पेट में ज्यादा गैस बन रही है तो आप तुरंत एक गिलास पानी ले उसमें नींबू का रस काला नमक और भुनी हुई अजवाइन का पाउडर मिलाकर इसका सेवन करें। जिससे आपके पेट में गैस कभी नहीं बनेगी।
गैस की बीमारी को जड़ से खत्म कैसे करें?
गैस की बीमारी को जड़ से खत्म करना बहुत मुश्किल है लेकिन हां घरेलू उपाय से गैस की बीमारी को जड़ से खत्म किया जा सकता है इसके लिए आपको बहुत ज्यादा सावधानी बरतनी होगी सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पिए खाना खाने के बाद अजवाइन जीरा और शॉप का काढ़ा बनाकर पिए इसके अलावा आप काला नमक और नींबू पानी का भी सेवन कर सकते हैं इससे पेट की गैस में राहत मिलती है।
पेट में बहुत ज्यादा गैस का इलाज कैसे करें?
अगर आपके पेट में बहुत ज्यादा गैस बन रही है तो आप गुनगुने पानी में नींबू और काला नमक डालकर पिए जिससे बाहर निकल जाएगी।
सुबह खाली पेट क्या खाएं जिससे गैस न बने?
सुबह खाली पेट अजवाइन और काला नमक खाएं जिससे आपके पेट में गैस नहीं बनेगी इसके लिए सुबह के समय एक चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच काला नमक ले। दोनों को मिलाकर खा ले इसके बाद गुनगुना पानी पी ले आप देखेंगे पूरा दिन आपका पेट साफ रहेगा और आपके पेट में गैस भी नहीं बनेगी।
पेट की गैस निकालने के लिए कौन सा पॉइंट दबाए?
पेट की गैस को बाहर निकालने के लिए घुटने से 3 इंच नीचे जिसनली पॉइंट स्थित होता है। जिसे दबाने से पेट की गैस बाहर निकलती है।
क्या ज्यादा चावल खाने से गैस हो सकती है?
जी हां ज्यादा चावल खाने से गैस बन सकती है इसलिए अधिक मात्रा में चावल नहीं खाना चाहिए अगर आपको ज्यादा गैस बनती है तो आप ज्यादातर रोटी का सेवन करें जिससे गैस से राहत मिल सकती है।
निष्कर्ष
दोस्तों आज के लेख में हमने आपको पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के घरेलू उपाय के बारे में विस्तार से बताया है जिससे आप पेट की गैस को जड़ से खत्म कर सकते हैं। और एक बात अगर आपके पेट में गैस अधिक मात्रा में बनती है तो आपको खाने-पीने वाली चीजों पर विशेष ध्यान देना चाहिए आपको बाहर अधिक तेल मसाले वाली चीज जैसे पिज़्ज़ा, बर्गर चाऊमीन, चाट जैसे खाद्य पदार्थों को सेवन करने से बचना चाहिए।
अगर आप खाने पीने मैं सावधानी बरतेंगे तो आपके पेट में कभी भी गैस नहीं बनेगी। इसलिए खाने पीने वाली चीजों पर विशेष ध्यान दें। और रात के समय हल्का भोजन करें जिससे आप पेट की गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
कोई टिप्पणी नहीं:
Write comment